Snabbmat
BRUNA BÖNOR MED ”FLÄSK”
Bruna bönor på burk
Värm bönorna i en kastrull och stek baconskivorna lätt. Klart att ätas.
HAMBURGARE MED BRÖD OCH POMMES FRITES
Detta behövs:
Nutanaburgare eller dyl. alternativ
Hamburgerbröd
Pommes frites
Salladsblad
Tomat
Gurka, inlagd eller färsk
Ketchup & Senap
Stoppa in pommes fritesen i ugnen eller i mikron [snabbare] och grädda dem enligt anvisningar
på förpackningen. Stek burgarna eller värm dem tillsammans med pommes fritesen [dock kortare tid]. När allt detta är klart lägger du på de grönsaker du
gillar på brödet, tar på ketchup och senap om du gillar detta, lägger på burgaren, mer grönsaker. Till detta äter du pommes fritesen. Klart!
TOMAT OCH RISSOPPA
1 burk färdig tomatsås [400 g]
2 dl vatten
1 dl ris
Späd ut en burk färdig tomatsås med vatten. Koka upp och häll i riset.
Koka i 20-25 minuter [eller enligt anvisningar på risförpackningen].
TUNNBRÖDSRULLAR
Detta behövs:
Vegetabiliska tunnbröd [exempelvis Änglamarks]
Röda linser, vegetabilisk korv eller falafel
Potatismospulver [ex. Euroshoppers]
Grönsaker, t.ex. tomat och paprika
Om du använder dig av linser, koka dessa först. Rör ut potatismospulvret. Ta fram ett tunnbröd, bred på potatismoset, därefter grönsaker och linser/korv/falafel efter behag. Klart! Smaklig måltid.
