Smoothien är passande som mellanmål eller frukost. Gott och nyttigt.
En smoothie är en amerikansk energidryck som säljs på många coffee shops. För 8-10 år sedan föddes den i Kalifornien och har nu spridit sig över världen. Alldeles strax kan du enkelt göra din egen smoothie hemma, smaksatt precis efter dina egna önskemål.
Smooth betyder just len och mjuk på engelska. Precis så är drinken. Påminner om milkshake, men eftersom smoothie görs med yoghurt så känns den något syrligare.
Har du svårt att äta en bra frukost så kan en smoothie vara ett alternativ. Går snabbt att tillaga och dricka, för den morgontrötte som sover in i det längsta.
Även som mellanmål fungerar drinken bra. Den ger en ganska snabb energikick vilket ju behövs mellan varven i vår stressade tillvaro.
Smoothies är en mixad drink av frukt, bär och valfri vätska. En perfekt kombination av nyttigt och gott. En Smoothie är fibrer och vitaminer i flytande form. En smoothie kan få igång dig på morgonen, fungera som mellanmål, fördrink och/eller dessert.
Frusen banansmoothie med blåbär. Frusen banan ger mjölkfri smoothie men med gott om fibrer och vitaminer.
En gammal smoothie favorit är ”milkshaken” en slags föregångare till smoothie. Den görs ofta på glass, mjölk och någon smaksättning som banan, choklad eller bär. Smoothie görs oftast inte på gräddglass istället väljer man fryst frukt eller bär, glass på yoghurt eller sorbet. Som är minst lika gott och bättre för hälsan.
Arnold Schwarzenegger gör i en av sina filmer en frukost- ”smoothie”. Han mixar helt enkelt ihop allt han tror hans kropp behöver. Ägg, tonfisk, kalkon, mjölk, frön och mjölk samt lite vitaminpiller. Nyttigt – ja visst. Fast knappast aptitligt. Njut istället av några fruktiga smoothies.
